ККЭТ

Подростковый возраст – самый сложный период в жизни человека. Это время, когда все чувства обострены. Любой конфликт, самое ничтожное недопонимание может обернуться настоящей душевной драмой для впечатлительного подростка. Вот почему подростковые стрессы – явление вполне обычное, практически обязательное.

23 января в Кузнецком колледже электронных технологий педагогом-психологом М.А. Суменковой была проведена  диагностика стрессоустойчивости студентов.

Целью диагностики явилось  изучение особенностей стресса у подростков, причин возникновения стрессовых состояний.

Какими бы не были результаты тестирования,  хотелось бы дать несколько рекомендаций по преодолению тревожности и стресса:

• помнить о приоритетных делах и именно с них начинать свой день;
• расписать алгоритм достижения этих важнейших целей;
• анализировать сделанное;
• отмечать ошибки и намечать пути их исправления;
• быть настойчивыми и последовательными,
• меньше раскачиваться и отвлекаться на мелочи,
• не позволять другим «садиться себе на шею» и обязательно выбирать максимально удобные и близкие варианты релаксации, отдыха, восстановления сил!