Диагностика стрессоустойчивости подростков

Подростковый возраст – самый сложный период в жизни человека. Это время, когда все чувства обострены. Любой конфликт, самое ничтожное недопонимание может обернуться настоящей душевной драмой для впечатлительного подростка. Вот почему подростковые стрессы – явление вполне обычное, практически обязательное.
23 января в Кузнецком колледже электронных технологий педагогом-психологом М.А. Суменковой была проведена диагностика стрессоустойчивости студентов.
Целью диагностики явилось изучение особенностей стресса у подростков, причин возникновения стрессовых состояний.
Какими бы не были результаты тестирования, хотелось бы дать несколько рекомендаций по преодолению тревожности и стресса:
- помнить о приоритетных делах и именно с них начинать свой день;
- расписать алгоритм достижения этих важнейших целей;
- анализировать сделанное;
- отмечать ошибки и намечать пути их исправления;
- быть настойчивыми и последовательными,
- меньше раскачиваться и отвлекаться на мелочи,
- не позволять другим «садиться себе на шею» и обязательно выбирать максимально удобные и близкие варианты релаксации, отдыха, восстановления сил!