Быть здоровым — здорово!
«Здоровым быть здорово!» – это знает каждый. О секретах здорового образа жизни говорили с читателями в ходе Дня информации «Береги здоровье смолоду», что прошёл для студентов в читальном зале библиотеке Кузнецкого колледжа электронных технологий 10 октября в рамках МЦК гуманитарных и социально-экономических дисциплин.
О значимости проблемы сохранения здоровья говорит то факт, что впервые День здоровья был проведён ещё 22 июля 1948 г. Уже в 1949 г. его перенесли на 7 апреля – день, когда был официально принят Устав Всемирной организации здравоохранения. Этот и другие факты узнали студенты из беседы с ведущим библиотекарем. Обсудив, что представляет собой здоровый образ жизни с точки зрения молодёжи, ребята ответили на вопросы викторины и заполнили лист «ЗОЖ» своими формулировками этого понятия. Лидерами в игре стали А. Пипков, В. Ельников и К. Захаров.
Сохранить здоровье важно для человека любого возраста. Проблема здорового питания в России является социально значимой, её обсуждению в мероприятии было уделено большое внимание. По статистике Института питания РАМН: 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет в нашей стране страдают избытком веса, что значительно сокращает жизнь человека. При избыточной массе тела необходимо изменить свой режим питания на более рациональный и кардинально менять образ жизни, сделав его более активным. Не переедать, больше двигаться, посещать спортивные залы и внимательно относится к своему рациону питания.
На выставке «ЗдорОво — жить здОрово» была представлена информация о важных составляющих ЗОЖ: спорте, отказе от вредных привычек, об умении составить свой рацион таким образом, чтобы оставаться физически крепкими, гармонично развитыми в эмоциональной и интеллектуальной сфере и опережали своих сверстников в играх и учебе. Здоровое питание — это верный путь к сохранению молодости, долголетия, хорошего самочувствия, здоровья и духовного развития. Ведь, как отмечали греки в древние времена, в здоровом теле — здоровый дух.
И. Шульгина,
ведущий библиотекарь